Le début d’une nouvelle année est souvent accompagné d’une nouvelle résolution. On est motivés, prêts à déplacer des montagnes avec l’impression que rien ne pourra nous arrêter! Avec toutes nos bonnes intentions, la réalité est tout autre, rares sont celles que nous réussissons à tenir sur le long terme. Dans cet article, je partage 3 conseils pour tenir tes résolutions.
Selon une étude, seulement 19 % des participants ont réussi à tenir leur résolution pendant deux ans. Il y a plusieurs éléments qui peuvent nous inciter à ne pas poursuivre notre objectif : le manque de motivation, de préparation, un objectif trop ambitieux, qu’on aura choisi pour faire plaisir à autrui ou pour bien paraître aux yeux des autres, le manque de temps, et j’en passe!
Cette dernière raison est celle que j’entends le plus souvent et qui m’interpelle le plus. Le manque de temps est un fléau dans la société actuelle. Combien de fois par semaine dis-tu ou entends-tu « j’ai pas le temps »? Ça semble être devenu une normalité. Avec le travail, la vie familiale, les activités et peut-être même une petite entreprise en parallèle, ça fait beaucoup de sphères de vie à s’occuper!
Ce qui m’amène à te proposer, avant d’entreprendre un nouveau projet qui t’accaparera encore plus de temps, de faire un bilan de ton année et de prendre le temps de réfléchir à toutes les tâches, obligations, activités, habitudes et autres éléments que tu pourrais éliminer, automatiser ou déléguer. Je le constate avec ma clientèle qui est pour la plupart surchargée, le fait d’ajouter de nouvelles activités ou projets à leur sphère de vie personnelle ou professionnelle ne ferait qu’aggraver la situation.
Il peut y avoir des activités dont les bénéfices qu’ils t’apportent sont disproportionnés par rapport au temps que tu y consacres. J’ajouterais également que si tu n’as plus de plaisir à faire quelque chose, il est peut-être temps de faire le point. Bien évidemment, on a tous des choses qu’on déteste faire, mais qui doivent être faites. Ne pas préparer les repas, faire le ménage ou payer les factures pourrait avoir de fâcheuses conséquences!
« À vouloir tout faire et être partout en même temps,
on finit par être nulle part! »
Maintenant que ton travail d’introspection est fait, tu peux te pencher sur ta nouvelle résolution. Avant de l’entreprendre, il est important de te poser certaines questions.
J’observe que la mauvaise gestion de leur temps et le manque d’organisation sont les principales raisons qui freinent les gens dans l’atteinte de leurs objectifs. Réfléchis à tes VRAIES priorités, à ce que tu désires vraiment, ainsi qu’à tes objectifs pour la prochaine année et les années futures. Où te vois-tu dans un an, cinq ans, dix ans? Que ton projet soit personnel ou relié à ton entreprise, prends le temps de mettre sur papier toutes tes idées et de choisir un projet qui sera aligné avec tes valeurs.
Pour t’aider à bien définir ton projet, je te propose d’utiliser la méthode SMART qui est basée sur un acronyme dont chaque lettre a une signification.
Félicitations! Tu es maintenant rendue à l’étape essentielle qui est, d’une part, d’organiser ton agenda pour y bloquer des moments réservés à l’accomplissement de ton projet et, d’autre part, de créer les tâches qui y sont associées, car un projet qui n’est pas inscrit à l’agenda a peu de chances de se concrétiser.
De plus, sois indulgente envers toi-même, changer ses habitudes et en instaurer de nouvelles demandent un temps d’adaptation.
Tout le processus ne fonctionnera pas nécessairement comme prévu, ce qui est normal, la vie est remplie d’imprévus que nous ne pouvons pas contrôler. Alors, n’hésite pas à faire des ajustements lorsque c’est nécessaire. Je terminerais en te disant de ne pas oublier d’avoir du plaisir dans le processus. L’atteinte de tes objectifs est importante, mais le chemin pour s’y rendre en est tout autant!